Hai mai preso seriamente in considerazione l’idea di dedicarti alla meditazione? In questo articolo scopriremo quanto è importante fare meditazione e aiutarci con qualche piccola pratica a rimanere nel qui e ora. Ti racconto subito un’esperienza personale, perché sono la prima a d’aver avuto qualche difficoltà ad approcciarmi alla mindfulness, alla meditazione […]

Sei in grado di darti un merito per il tuo valore e non per le azioni che fai? Oggi trattiamo un argomento fondamentale per arrivare ad una consapevolezza più profonda di noi stesse; diventa poi indispensabile, quando iniziamo a capire i nostri pensieri ed il nostro potere personale, per poter svelare le […]

Oggi  trattiamo un argomento che sicuramente non passa mai di moda, per la sua importanza: saper dire di no. Quando si parla di tracciare dei confini, dare valore anche alle nostre esigenze e rispettare i nostri limiti durante la giornata, è importante ed è indispensabile capire come darci delle priorità. Ti stai […]