Fai la lista delle tue abitudini disfunzionali: Cosa dovresti Fare o NON Fare per agire il cambiamento? Puoi rispondere qui sotto alle domande, oppure condividerle

In quale di questi 3 livelli di mente ti trovi? Come metti in discussione i tuoi processi esistenti?Descrivi un tuo processo (ormai automatico) e trova

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Osserva la scalinata dei tuoi bisogni: Dove sei? Cosa ti rende difficile arrivare allo scalino che desideri? Se fossi già a quel punto, cosa avresti

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In quale fase ti trovi? Indica il punto in cui ti trovi attualmente. Che cosa provi? Quali emozioni puoi nominare? Che cosa ti indicano quelle

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Crea il tuo deserto: Ti invito ad una esperienza in solitaria. Per te e solamente con te. Scegli una destinazione, quindi non dovrai essere a

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Per individuare i propri bisogni è necessario ascoltarli. Ma come fare se siamo sordi a questa voce? Sviluppare un ascolto attivo verso le numerose richieste